테이블야자 실내에서 인기 있는 관상식물이며 공기 정화 덕분에 많은 사람들에게 인기가 많아요 하지만 제대로 관리하지 않으면 건강하게 자라기 어렵습니다 지금부터 테이블야자 키우기
부자아저씨가(추정) 샴페인하고 같이 초콜릿을 먹고있는걸 봤다 (대추야자 말고 초콜릿도 같이판매중) 보고서 오 좀 간지난다 라고 생각했다 그래서 나도 이번 설명절때 들렸음 설 전날이었
#제주여행 #상가리야자숲 #제주서쪽가볼만한곳 오래된 세월이 보이는듯 #야자나무도 #소철나무도 한껏 세월을 자랑하고 있었다. 아버지께서 심어서 그 아들(사장님)이 사놓은 땅으로 옮겨
테이블야자 꽃이 피었어요 물도 잘 안주는데 어느날 테이블야자와 다른 게 올라와서 잡초인가 했는데 자세히보니 밑둥에서 올라왔더라구요 그래서 이게 꽃인가? 찾아봤네요 꽃이래요 ㅎ
이 글은 협찬이나 광고가 아닌 내돈내산 리뷰입니다. 호텔야자 창원명서컨벤션센터점 경상남도 창원시 의창구 창이대로107번길 14 안녕하세요, 밥상만담입니다. 오늘은 경상남도 창원시 의
어른들 선물을 찾다가 발견한 대추야자 디저트 #타지데이츠 엄빠에게 줄 디저트 선물이라 10개 선물포장으로 구매 완료! 가격은 18,000원이당 포장은 고급스러운 갈색 상자에 필링 종류와
안녕하세요. 꿈꾸는 호텔리어에요. 강릉 출장이 잦아서 최근 신축 호텔인 호텔아쟈 강릉역점을 자주 이용했어요. 호텔야자 강릉역점 강원특별자치도 강릉시 옥천로65번길 2-4 호텔야자 강
알았지만? 죽엇슈 흑사병마냥 까맣게 말라서.. 이쯤되니 홀로 살아있는게 신기한 녀석 ..홍콩야자 확킬 식물이란 정말 키우기 쉽지 않다 살아있는 애만 남겨서 1인실 화분에 옮겨줌 최
만수르의 간식? #대추야자 드셔보신 적 있으신가요? 티클래스에서 여러번 소개해드렸었는데 반응이 엄청 좋더라고요 ㅎㅎ 거의 6년 전 쯤부터 소개해드리기 시작했는데 제일 신기해하고 인
세상에서 가장 단 과일이 라는 대추야자 대추야자 데이츠는 종려나무의 열매로, 북아프리카의 모래에서 자라는 나무에서 재배되는 음식. 흔히 오아시스하면 떠오르는 호수+야자나무의 조합
대추야자는 정말 다양한 영양소를 함유하고 있는 과일입니다. 알고 계셨나요? 😮 대추야자는 주로 설탕, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해서, 간단하게 한 끼의 에너지를 제공할 수 있는 식품이라고 할 수 있습니다. 100g 기준으로 대추야자는 대략 277칼로리를 포함하고 있어요. 하지만 그 칼로리 대부분은 건강에 도움이 되는 천연 당분인 과당에 의해 이루어져 있습니다! 식이섬유와 장 건강 무엇보다도 대추야자는 식이섬유가 풍부해 장 건강을 돕는 데 큰 역할을 합니다. 100g 당 약 7g의 섬유질이 함유되어 있기 때문에 변비 예방…
대추야자는 현대인들에게 여러모로 사랑받고 있는 건강식품이죠! 특히 면역력 강화에 상당한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 대추야자의 주요 성분인 비타민 C는 면역 체계의 기능을 지원하는 데 필수적인 역할을 합니다. 사실, 대추야자는 100g당 약 4.5mg의 비타민 C를 함유하고 있어, 이를 통해 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다! ^^ 항산화 성분의 역할 뿐만 아닙니다. 대추야자에는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고, 오염물질로부터 신체를 보호하는 데 기여합니다. 이런 항산화 성분들이란 정말 대단해요…
대추야자는 우리가 잘 알고 있는 맛있는 과일이지만, 이 작은 열매가 소화 건강에 미치는 놀라운 효과는 아는 사람들만 알고 있죠! 대추야자는 특히 섬유소가 풍부한데요, 100g당 약 7g의 섬유소가 함유되어 있습니다. 이렇게 많은 섬유소는 건강한 장을 유지하는 데 도움이 되는답니다. 이 섬유소는 소화를 촉진하고, 변비를 예방하는 데 기여합니다. 변비로 고생하는 분들에게는 정말 좋은 선택이죠!! 대추야자의 섬유소와 장 건강 대추야자 속의 불용성 섬유소는 장내의 많은 유익한 박테리아와 상호작용하여, 필요한 영양소의…
대추야자는 피부 미용에 정말 많은 장점을 가지고 있는 슈퍼푸드입니다! 특히, 대추야자에는 비타민 A, C, E가 다량 함유되어 있어 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 비타민들은 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 노화 방지에도 기여합니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여주고, 비타민 E는 피부에 수분을 공급하여 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다 ^^. 대추야자의 소화 건강 개선 효과 그리고 흥미롭게도, 대추야자는 섬유질이 풍부하여 소화 건강 개선에도 효과적이죠. 소화가 원활하면…
대추야자! 생각만 해도 달콤하고 쫀득한 식감이 입안 가득 퍼지는 것 같지 않으세요? 그런데 이 맛있는 대추야자가 영양 폭탄이라는 사실, 알고 계셨나요?! 단순한 간식거리라고 생각하면 오산입니다! 비타민, 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소 가 듬뿍! 들어있어서 건강에도 정말 좋답니다 ~ 자, 그럼 대추야자의 놀라운 영양학적 가치를 낱낱이 파헤쳐 볼까요? 대추야자의 영양 성분 자, 먼저 100g당 대추야자의 영양 성분표를 살펴보겠습니다. (두둥!) 미국 농무부(USDA) 자료를 참고했어요~ 믿음직하죠? 칼로리: 약 282
자, 이제 대추야자를 얼마나 먹어야 좋을지 궁금하시죠?! 영양 폭탄인 대추야자, 너무 많이 먹으면 오히려 독이 될 수도 있으니 적정량을 지키는 게 중요해요! 마치 보물상자 열쇠처럼 말이죠~🔑 그럼, 대추야자 하루 권장 섭취량에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요! 대추야자 하루 권장 섭취량 일반적으로 성인 기준 대추야자 하루 권장 섭취량은 약 3~7개 (50~100g) 정도라고 해요. 물론 개인의 신체 활동량, 기초대사량, 건강 상태 등에 따라 섭취량을 조절하는 것이 가장 좋답니다! 마치 옷 사이즈 고르듯이 말이죠~👚🎽 하지만,
달콤하고 쫀득한 대추야자! 건강에 좋다고 해서 마음 놓고 먹었다가는 뜻밖의 곤란한 상황에 처할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아무리 좋은 음식이라도 과유불급! 대추야자도 예외는 아니랍니다~? 높은 열량과 당분 함량 대추야자는 100g당 무려 282kcal ! 생각보다 높은 열량을 가지고 있어요. 게다가 당분 함량도 상당히 높은 편이죠. 대추야자의 당분은 주로 과당과 포도당으로 구성되는데, 이러한 단당류는 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당 수치를 급격하게 높일 수 있어요. 혈당 관리에 신경 써야 하는 당뇨병 환자…
후~ 드디어 대추야자의 영양학적 가치와 하루 권장 섭취량, 그리고 과다 섭취의 부작용까지 알아봤네요! 이제 마지막으로, 대추야자를 섭취할 때 꼭! 알아둬야 할 몇 가지 주의사항에 대해 꼼꼼하게 살펴보도록 하겠습니다~ 놓치면 후회할지도 몰라요?!🧐 높은 당 함량 자, 먼저 대추야자는 말린 과일이기 때문에 생과일보다 당분 함량이 훨씬 높다 는 사실! 알고 계셨나요? 대추야자 100g당 약 66g의 당이 함유되어 있다고 해요. 꽤 높죠?! 😱 그러니 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 분들 은 섭취량에 특히 주의를 기울여야 합니다
대추야자는 그 자체로 놀라운 영양 성분을 자랑하는 슈퍼푸드입니다! 🍏 이 작은 열매가 가지고 있는 다양한 영양소들은 우리 건강에 무척이나 긍정적인 영향을 미친답니다. 대추야자 100g을 기준으로 보면, 그 안에는 약 277칼로리나 들어있어요. 뭐, 그 정도 칼로리는 한 끼 간편식으로 생각해도 좋겠죠? 그런데 이게 끝이 아니에요!! 대추야자는 탄수화물, 단백질, 그리고 지방 등 다양한 영양소를 고루 갖추고 있어요! 탄수화물 우선, 대추야자의 가장 큰 특징 중 하나는 탄수화물의 비율이 상당히 높다는 점입니다. 100g당 약 75g…
대추야자는 신체의 면역력 강화를 위해 매우 효과적인 식품으로 꼽힙니다! 그 이유는 대추야자가 풍부한 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 특히, 비타민 C와 비타민 A는 면역 기능을 높이는 데 큰 역할을 하여, 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 😷✨ 비타민 C의 역할 대추야자에는 매일 권장되는 비타민 C의 약 7%가 포함되어 있으며, 이는 면역 세포의 활성화에 기여합니다. 연구에 따르면 비타민 C가 결핍될 경우 면역 반응이 저하되어 감염에 더욱 취약해지는데, 이를 대추야자를…
대추야자는 단순히 맛있는 간식이 아니에요! 우리의 소화 건강을 지키는 데에도 큰 역할을 한답니다. 대추야자에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장의 건강을 촉진하는 데 강력한 효과를 지니고 있어요. 100g당 약 7g의 식이섬유가 함유되어 있다고 하니, 장내 건강을 챙기고 싶다면 정말 환상적인 선택이죠! 🌟 식이섬유의 중요성 식이섬유는 변비 예방에 큰 도움이 되며, 장의 운동성을 향상시키고 유해한 독소를 배출하는 데 기여해요. 대추야자를 섭취하게 되면, 장내 세균의 균형을 맞추는 데도 도움이 되죠. 연구에 따르면, 건강…
대추야자는 다양한 영양소로 가득 차 있어 피부 건강에 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 대추야자는 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 E, 그리고 여러 가지 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어요. 특히 비타민 E는 강력한 항산화제로서 피부 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 준답니다! 😍 비타민의 역할 비타민 C는 콜라겐 생성에 핵심적인 역할을 하여 피부의 탄력을 높이는 데 기여해요. 이 두 가지 비타민이 결합하면 피부의 건강을 더욱 강화시킬 수 있죠. 실제로 한 연구에 따르면, 비타민 C 섭취가 피부의 주름이 줄어드는 데…
자, 이제 야자대추의 놀라운 효능 뒤에 숨겨진 비밀, 바로 영양 성분에 대해 파헤쳐 볼 시간이에요! 🤩 단순히 달콤하기만 한 간식이라고 생각하셨다면, 오산입니다?! 야자대추는 그야말